ווען מיר עלטער, יידזשינג איז ניט בלויז באַשייַמפּערלעך זיך אין פיישאַל ענדערונגען, מאַסאַלז אויך עלטער און ייַנשרומפּן מיט אים. גוף אַנטי-יידזשינג איז אויך אַ הויפּט אַרויסגעבן וואָס קענען ניט זיין איגנאָרירט, און עס איז נאָך וויכטיק צו מוטיקן מענטשן צו געניטונג מער.
דאָס איז ווייַל געניטונג צו בויען מוסקל גיט אונדז ניט בלויז אַ טייטער, מער טאָונד גוף, אָבער אויך אַ כעלטיער גוף. עס קענען העלפֿן אונדז האַלטן גוט מעטאַבאַליק פונקציאָנירן און רעדוצירן די גיכער פון געטינג פעט און פויל אין מיטל עלטער. רובֿ ימפּאָרטאַנטלי, איינער פון די שליסל וואונדער אַז אַ מענטש וועט עלטער איז מוסקל אָנווער.
מוסקל איז אויך באקאנט ווי די גוף ס רגע האַרץ און האט אַ זייער וויכטיק פּראַל אויף די קוואַליטעט פון אונדזער ללבער.
מוסקל מאכט אַ גאַנץ פון וועגן 23-25% פון דעם גוף ביי געבורט. עס איז ינוואַלווד אין אונדזער פיזיאַלאַדזשיקאַל מווומאַנץ, אונדזער בייסאַל מאַטאַבאַליזאַם און אויך ינשורז אַז מיר זענען ביכולת צו רירן פלעקסאַבאַל אַזוי עס איז געזאגט צו זיין דער מאָטאָר פון לעבן.
ווען מוסקל אָנווער אַקערז, די גוף ס פיייקייט צו שלאָס וואַסער דיקריסאַז און מוסקל איז אַן ענערגיע-קאַנסומינג געוועב וואָס אַפעקץ אונדזער בייסאַל מעטאַבאַליק קורס. צווייטנס, מוסקל איז אַ וויכטיק סיבה וואָס מיר זענען ווייניקער מסתּמא צו געווינען וואָג אין מיטל עלטער, ווייַל עס העלפּס אונדז צו קראָם גלייקאַדזשין.
עס איז באקאנט אַז קאַרבאָוכיידרייץ טענד צו מאַכן מענטשן געווינען וואָג. ווען מיר עסן קאַרבאָוכיידרייץ, עס איז צעבראכן אַראָפּ דורך אונדזער גוף אין גלוקאָוס, וואָס איז צעטיילט אין לעבער גלייקאַדזשין און מוסקל גלייקאַדזשין און פונאנדערגעטיילט אין אונדזער לעבער און מאַסאַלז.
עס איז ווען די צוויי געביטן זענען פול אַז צוקער איז קאָנווערטעד אין פעט. דעם מיטל אַז בוסטינג מוסקל מאַסע וועט העלפן אונדז קראָם מער גלייקאַדזשין און נישט געבן אַ ביסל מער פעט אַ געלעגנהייַט צו קומען אויס. אַזוי, אין סדר צו בלייַבן געזונט און פּאַמעלעך יידזשינג, מוסקל וישאַלט מוזן אויך זיין גענומען עמעס.
פּאָסטן צייט: יוני 21-2023
