פאַסיאַל אַנטי-יידזשינג איז שטענדיק אַ מאַלטיפאַסאַטיד פּראָצעס, ינוואַלווינג פאַרשידן אַספּעקץ אַזאַ ווי לייפסטייל כאַבאַץ, הויט פון הויט זאָרגן און מעדיציניש מעטהאָדס. דאָ זענען עטלעכע פֿירלייגן:
געזונט לייפסטייל כאַבאַץ:
צו האַלטן גענוג שלאָפן, אין מינדסטער 7-8 שעה פון הויך-קוואַליטעט שלאָפן פּער טאָג, העלפּס מיט הויט פאַרריכטן און רידזשענעריישאַן.
עסן אַ באַלאַנסט דיעטע און פאַרנוצן פודז רייַך אין וויטאַמינס C, און אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך, צו פּאַמעלעך הויט יידזשינג.
רעגולער געניטונג ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, פּראַמאָוץ מאַטאַבאַליזאַם, און האלט די הויט אין אַ יוגנטלעך שטאַט.
טייַנען אַ גליקלעך שטימונג און רעדוצירן דרוק, ווייַל דרוק קענען פאַרגיכערן הויט יידזשינג.
ריכטיק סקינסאַרע סטעפּס:
רייניקונג: ניצן מילד קלענזינג פּראָדוקטן צו ונ דורך רייניקן די פּנים, אַראָפּנעמען שמוץ און בוימל און האַלטן די הויט פריש.
מאָיסטוריזינג: קלייַבן מאָיסטוריזינג פּראָדוקטן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר דיין הויט טיפּ, צושטעלן גענוג נעץ און וישאַלט ילאַסטיסאַטי און גלאַנץ.
סאַנסקרין: צולייגן סאַנסקרין יעדער טאָג צו ויסמיידן ווו שעדיקן צו די הויט און פּאַמעלעך הויט יידזשינג.
ניצן אַנטי-יידזשינג הויט זאָרגן: טשוזינג הויט זאָרגן פון הויט - וויטאַמין דיסינגז.
אין דערצו צו די, זיי אויך דיליבראַטלי נוצן שיינקייט ויסריכט. פֿאַר בייַשפּיל, EMS רף פּנים מאַשינז זענען זייער עפעקטיוו אין הויט פערמינג און ליפטינג. ליפטינג די הויט מיטל פּראָדוקט אין די הייס הויט אין 2024.
פּאָסטן צייט: מאי -16-2024
