פּנים הויט ליפטינג אַנטי-יידזשינג מעטהאָדס

פאַסיאַל אַנטי-יידזשינג איז שטענדיק אַ מאַלטיפאַסאַטיד פּראָצעס, אַרייַנגערעכנט פאַרשידן אַספּעקץ אַזאַ ווי לייפסטייל געוווינהייטן, הויט זאָרגן פּראָדוקטן און מעדיציניש מעטהאָדס. דאָ זענען עטלעכע פֿירלייגן:
געזונט לייפסטייל געוווינהייטן:
אָנהאַלטן גענוג שלאָפן, בייַ מינדסטער 7-8 שעה פון הויך-קוואַליטעט שלאָפן פּער טאָג, העלפּס מיט הויט פאַרריכטן און רידזשענעריישאַן.
עסן אַ באַלאַנסט דיעטע און פאַרנוצן פודז רייַך אין וויטאַמינס C, E און אַנטיאַקסאַדאַנץ, אַזאַ ווי פירות, וועדזשטאַבאַלז און ניסלעך, צו פּאַמעלעך יידזשינג פון הויט.
רעגולער געניטונג ימפּרוווז בלוט סערקיאַליישאַן, פּראַמאָוץ מאַטאַבאַליזאַם, און האלט די הויט אין אַ יוגנטלעך שטאַט.
האַלטן אַ גליקלעך שטימונג און רעדוצירן דרוק, ווייַל דרוק קענען פאַרגיכערן הויט יידזשינג.
ריכטיק הויט זאָרגן סטעפּס:
ריינקייַט: ניצן מילד קלענזינג פּראָדוקטן צו ונ דורך רייניקן די פּנים, באַזייַטיקן שמוץ און ייל און האַלטן די הויט פריש.
מאָיסטוריזינג: קלייַבן מאָיסטוריזינג פּראָדוקטן וואָס זענען פּאַסיק פֿאַר דיין הויט טיפּ, צושטעלן גענוג נעץ צו די הויט און האַלטן הויט ילאַסטיסאַטי און גלאַנץ.
סאַנסקרין: צולייגן סאַנסקרין יעדער טאָג צו ויסמיידן ווו שעדיקן צו די הויט און פּאַמעלעך יידזשינג פון די הויט.
ניצן אַנטי-יידזשינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן: טשאָאָסינג הויט זאָרגן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַנטי-יידזשינג ינגרידיאַנץ (אַזאַ ווי היאַלוראָניק זויער, וויטאַמין א דעריוואַטיווז, טיי פּאָליפענאָלס, פּעפּטיידז, אאז"ו ו) קענען העלפֿן פּאַמעלעך יידזשינג פון הויט.
אין דערצו צו די, זיי אויך דיליבראַטלי נוצן שיינקייט ויסריכט. פֿאַר בייַשפּיל, EMS rf פּנים מאשינען זענען זייער עפעקטיוו אין הויט פערמינג און ליפטינג. הייס הויט ליפטינג מיטל פּראָדוקט אין 2024.