געזונט בענעפיטן פון אַן אינפראַרעד סאָנאַ דעקע

עס זענען דא פארשידענע געזונט בענעפיטן צו אן אינפרארעד סאונה דעקע, אריינגערעכנט וואג פארלוסט, מוסקל שפאנונג רעליעף, דעטאקסיפיקאציע, פארגרעסערט מעטאבאליזם, און א שטארקערער אימונע סיסטעם. די קאנטראלירטע, צייט-באשטימטע היץ וועט פאראורזאכן דעם קערפער צו שווייסן און ארויסלאזן טאקסין. דער רעזולטאט איז א פארלוסט פון יענעם איבעריגן קערפער פעט. צוזאמען מיט דיעטע און געניטונג, קען די אינפרארעד סאונה דעקע אויפהאלטן א געזונטע אימונע סיסטעם און קערפער וואג. דער פארלוסט פון טאקסין שאפט א געזונטע אימונע סיסטעם און קען פארשטארקן אייער מעטאבאליזם, פארשנעלערן דאס פארברענען פון קערפער פעט. רעלאקסאציע איז נאך א רעזולטאט פון די אינפרארעד היץ גענוצט אין די דעקע. די קאנטראלירטע היץ בארואיקט און בארואיקט ווייטאגדיגע מוסקלען, דערלויבנדיג דעם קערפער צו ווייטער באוועגן זיך שנעל און שטארק איבערן גאנצן טאג.
פאָרזיכטיגקייטן פֿאַר ניצן סאָנאַ דעקעס
צוגרייטונג: רייניקן דעם קערפער און זיכער מאכן אז די הויט איז ריין.
טראָגט לייכטע, שווייס-אַבזאָרביִרנדיקע און אָטעמענדיקע קליידער.
באַניץ פּראָצעס: פֿאַרשפּרייט די סאָנאַ דעקע פלאַך אויף דער בעט אָדער פלאַך ערד.
צינדט אן דעם קאנטראלער און שטעלט עס צו א באקוועמע טעמפעראטור (געווענליך צווישן 40°C און 60°C).
לייג זיך אַראָפּ אויף דער סאָנאַ דעקע, מאַכנדיק זיכער אַז אייער קערפּער איז באַקוועם און ליגט פלאַך.
הייבט אן די סאונה דעקע און פאסט אן די באניץ צייט לויט פערזענליכע באדערפענישן. עס איז רעקאמענדירט צו ניצן עס נישט מער ווי 15 מינוט פארן ערשטן מאל און ביסלעכווייז פארגרעסערן עס ביז ארום 30 מינוט.
זאכן וואָס דאַרפן אויפמערקזאַמקייט:
צייטלעך אויפפילן וואַסער בעת נוצן צו פאַרמייַדן דיכיידריישאַן.
אין סוף, זעצט זיך ערשט אויף און דערנאך שטייט זיך שטייטערהייט אויף כדי צו פארמיידן פלוצלינגע שווינדל וואס ווערט געפֿארזאַכט דורך אויפשטיין.
פֿאַרמײַדט איבערגעטריבענע באַנוץ און קראַפֿטיקע געניטונג צו פֿאַרמײַדן איבערגעטריבענע פֿיזישע מידקייט.
געוויסע פיזישע צושטאנדן (ווי שוואַנגערשאַפט, הויך בלוטדרוק, האַרץ קרענק, אאז"וו) דאַרפן אַ קאָנסולטאַציע מיט אַ דאָקטער איידער נוצן.
4. וישאַלט מעטאָדן פֿאַר סאָנאַ דעקעס
נעץ-באַשטענדיק, ראָודאַנט-באַשטענדיק, און פאַרפּעסטיקונג-באַשטענדיק: זיכערט אַז די סאָנאַ דעקע איז סטאָרד אין אַ טרוקן און ריין סביבה צו ויסמיידן נעץ און פאַרפּעסטיקונג.
זיכערע סטאָרידזש: נאָך נוצן, ביטע שטעלן דעם פּראָדוקט אין אַ זיכער אָרט און ויסמיידן צו שטעלן שווערע אַבדזשעקץ אויף אים צו פאַרמייַדן רינגקאַלז, דעפאָרמאַציע אָדער שעדיקן צו די ינערלעך קרייַז.