געזונט בענעפיץ פון אַ ינפרערעד סאָנאַ פאַרדעקן

עס זענען פילע געזונט בענעפיץ צו אַ ינפרערעד סאָנאַ פאַרדעקן אַרייַנגערעכנט, וואָג אָנווער, מאַסטער שפּאַנונג רעליעף, דיטאַקסיפיקיישאַן, געוואקסן מאַטאַבאַליזאַם און אַ שטארקער ימיון סיסטעם. די קאַנטראָולד, טיימד היץ, וועט פאַרשאַפן דעם גוף צו שווייס און באַפרייַען טאַקסאַנז. דער רעזולטאַט איז אַ אָנווער פון די וידעפדיק גוף פעט. צוזאמען מיט דיעטע און געניטונג, די ינפרערעד סאָנאַ פאַרדעקן קענען האַלטן אַ געזונט ימיון סיסטעם און גוף וואָג. די אָנווער פון טאַקסאַנז קריייץ אַ געזונט ימיון סיסטעם און קענען בוסט דיין מאַטאַבאַליזאַם אַקסעלערייטינג די ברענען פון גוף פעט. אָפּרו איז אן אנדער רעזולטאַט פון די ינפרערעד היץ געניצט אין דעם פאַרדעקן. די קאַנטראָולד היץ קאַלמז און סודז ווייטיקדיק מאַסאַלז וואָס אַלאַוז דעם גוף צו פאָרזעצן מאָווינג שנעל און שטאַרק איבער די גאנצע טאָג.
פּריקאָשאַנז פֿאַר ניצן סאָנאַ בלאַנגקאַץ
צוגרייטונג: רייניקונג דעם גוף און ענשור אַז די הויט איז ריין.
טראָגן לייטווייט, שווייס אַבזאָרבינג און ברעאַטהאַבלע קליידער.
באַניץ פּראָצעס: פאַרשפּרייטן די סאָנאַ פאַרדעקן פלאַך אויף די בעט אָדער פלאַך ערד.
קער אויף די קאָנטראָללער און סטרויערן צו אַ באַקוועם טעמפּעראַטור (יוזשאַוואַלי צווישן 40 ° C און 60 ° C).
ליגן אויף די סאָנאַ פאַרדעקן, די רופן פון דיין גוף איז באַקוועם און ליגנעריש פלאַך.
אָנהייבן די סאָנאַ פאַרדעקן און סטרויערן די נוצן פון נוצן לויט פּערזענלעך דאַרף. עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן עס פֿאַר נישט מער ווי 15 מינוט פֿאַר די ערשטער מאָל און ביסלעכווייַז פאַרגרעסערן עס צו אַרום 30 מינוט.
ענינים דאַרפֿן ופמערקזאַמקייט:
בייַצייַטיק ריפּלעניש וואַסער בעשאַס נוצן צו ויסמיידן דיכיידריישאַן.
אין די סוף, זיצן אַרויף ערשטער און דאַן סלאָולי שטיין אַרויף צו ויסמיידן פּלוצעמדיק קאָפּשווינדל געפֿירט דורך שטייענדיק.
ויסמיידן יבעריק נוצן און קראַפטיק געניטונג צו פאַרמייַדן יבעריק גשמיות מידקייַט.
זיכער גשמיות טנאָים (אַזאַ ווי שוואַנגערשאַפט, כייפּערטענשאַן, האַרץ קרענק, עטק.) דאַרפן באַראַטונג מיט אַ דאָקטער איידער נוצן.
4, וישאַלט מעטהאָדס פֿאַר סאָנאַ בלאַנגקאַץ
נעץ דערווייַז, ראָדענט דערווייַז, און פאַרפּעסטיקונג דערווייַז: ענשור אַז די סאָנאַ פאַרדעקן איז סטאָרד אין אַ טרוקן און ריין סוויווע צו ויסמייַדן נעץ און פאַרפּעסטיקונג.
זיכער סטאָרידזש: נאָך נוצן, ביטע שטעלן דעם פּראָדוקט אין אַ זיכער פּלאַץ און ויסמיידן פּלייסינג שווער אַבדזשעקץ אויף עס צו פאַרמייַדן רינגקאַלז, דיפאָרמיישאַן אָדער שעדיקן צו די ינערלעך קרייַז.