שטודיום האָבן געוויזן אַז יבעריק ויסשטעלן פון זון קענען פירן צו ווייַס ספּאַץ און צו פרי יידזשינג פון די הויט.ראַק איז אויך שייך צו יבעריק ויסשטעלן פון ויסשטעלן.
זון זיכערקייַט איז קיינמאָל אויס פון צייַט.באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זון שוץ אין זומער און ווינטער, ספּעציעל אין זומער.די אָנקומען פון זומער מיטל עס איז צייט פֿאַר פּיקניקס, טריפּס צו די בעקן און ברעג - און אַ נאָגל אין סונבורנס. יבעריק ויסשטעלן צו זונשייַן קענען שעדיקן די גומע פיברע געוועב פון די הויט, קאָזינג עס צו פאַרלירן ילאַסטיסאַטי איבער צייַט און מאַכן עס שווער צו צוריקקריגן.
יבעריק ויסשטעלן צו זונשייַן אויך גרונט הויט פרעקאַלז, פּראָסט געוועב, ווייַס ספּאַץ, אַ יעלאָוינג פון די הויט און דיסקאַלערד פּאַטשאַז.
די זון ינוויסיבלע אַלטראַווייאַליט (ווו) ראַדיאַציע דאַמאַדזשאַז אונדזער הויט. עס זענען UVA און UVB צוויי מינים ראַדיאַציע. ווואַ איז לאַנג ווייוולענגטס און UVB איז שאַטערז שענדלער ווייוולענגטס. UVB ראַדיאַציע קענען גרונט זונענברען. אָבער די מער ווייוולענגט UVA איז אויך געפערלעך, ווייַל עס קענען דורכנעמען די הויט און שעדיקן געוועב אין דיפּער לעוועלס.
צו רעדוצירן די שעדיקן פון זונשייַן פֿאַר די הויט און פאַרהאַלטן יידזשינג, מיר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייט צו זון שוץ.
ערשטער: ריילtימע אין דיsun. פּרוּווט ויסמיידן די זון צווישן 10:00 און 16:00 פֿאַר בעשאַס די צייטער האט ברענען שטראַלן זענען סטראָנגעסט.
רגע: צולייגן סאַנסקרין, טראָגן אַ הוט און טראָגן זון שוץ ברילן.
דריט: קלייד מיט זאָרג. טראָגן קליידער וואָס באַשיצן דיין גוף. קאָווער ווי פיל פון דיין גוף ווי מעגלעך אויב איר פּלאַן צו זיין אַרויס.
אין קורץ, פּרובירן צו מינאַמייז די צייט פארבראכט אין די זון, און אפילו אויב איר מוזן גיין צו גיין אויס, נעמען אַ פולשטענדיק זון שוץ מיטלען.
פּאָסטן צייט: מאי 09-2023
