די געזונט בענעפיץ פון ינפרערעד סאָנאַ בלאַנגקאַץ

3.קאָמפּאַריסאָן: ינפרערעד ליכט טעראַפּיע ווס. טראַדיציאָנעל היץ פאַרדעקן
בשעת היץ בלאַנגקאַץ / פּאַדס פאָרשלאָגן ייבערפלאַך וואַרעמקייַט, זייער פּראַל אויף טיף געוועב היילונג קען זיין לימיטעד קאַמפּערד מיט ינפרערעד טעראַפּיע. די פיייקייט פון ינפרערעד ליכט צו דורכנעמען עטלעכע מילאַמיטערז אונטער די הויט ייבערפלאַך מאכט עס אַ בעסער ברירה פֿאַר יענע וואָס זוכן פאַסטער און דיפּער ווייטיק רעליעף און געוועב רידזשענעריישאַן טיף אונטער די הויט.

4.ווען צו נוצן ינפרערעד: טיימינג ענינים
אָנהייב דזשענטלי און ביסלעכווייַז ינקריסינג די געדויער און מאַכט לעוועלס, ספּעציעל פֿאַר נוקאַמערז אָדער יענע מיט ספּעציפיש געזונט קאַנסערנז. די רעקאַמענדיד געדויער פון ינפרערעד איז 15-20 מינוט, און וואַרטן בייַ מינדסטער 6 שעה צווישן סעשאַנז.
ווארענונג - געניטונג וואָרענען און ויסמיידן באַלדיק טיף ווערקאַוץ נאָך אַ סעסיע ביז איר ווערן באַקאַנט מיט די רעזולטאַטן.

5. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו ינפרערעד
איידער ניצן ינפרערעד ליכט טעראַפּיע, זיין אַווער פון קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו ענשור זיכערקייַט. ויסמיידן ינפרערעד טעראַפּיע אויב איר האָבן אַקטיוו ראַק, טומאָרס אָדער עפענען ווונדז צו פאַרמייַדן פּאָטענציעל ריסקס. שוואַנגער מענטשן זאָל אָפּהאַלטן פון ינפרערעד טעראַפּיע רעכט צו ומזיכער יפעקץ אויף פיטאַל אַנטוויקלונג. ניצן ינפרערעד טעראַפּיע בעשאַס אַ היץ, פֿאַר שטרענג קאַרדיאָווואַסקיאַלער טנאָים, אַקטיוו ינפעקשאַנז אָדער הויך סענסיטיוויטי צו היץ איז נישט רעקאַמענדיד. יענע מיט בלידינג דיסאָרדערס, גענומען בלוט-טינינג מעדאַקיישאַנז אָדער מיט זיכער נערוועז סיסטעם דיסאָרדערס זאָל אויך ויסמיידן ינפרערעד טעראַפּיע. פּריאָריטיזינג וואָרענען ינשורז זיכער און עפעקטיוו נוצן.