אין דער שנעל-גייענדיקער וועלט אין וועלכער מיר לעבן, קען געפינען צייט זיך אויסצורוען און זאָרגן פֿאַר אונדזערע קערפּערס אָפֿט פֿילן ווי אַ לוקסוס. אָבער, די אויפֿקומען פֿון אינאָוואַטיווע וועללנעס טעכנאָלאָגיעס האָט עס געמאַכט גרינגער ווי אלץ צו פֿאַראייניקן רעלאַקסאַציע אין אונדזער טעגלעכער רוטינע. איין אַזאַ אינאָוואַציע איז דער טעראַהערץ פֿוס מאַסאַזשיר, אַ מיטל וואָס פֿאַרשפּרעכט צו פֿאַרבעסערן רעלאַקסאַציע, צירקולאַציע און העכערן אַלגעמיין וואוילזײַן.
וואָס איז אַ טעראַהערץ פֿוס מאַסאַזשער?
דער טעראַהערץ פֿוס מאַסאַזשיר איז אַ ספּעציאַליזירטער מיטל וואָס ניצט טעראַהערץ כוואַליע טעכנאָלאָגיע צו צושטעלן אַ יינציקע מאַסאַזש דערפאַרונג. טעראַהערץ כוואַליעס זענען אַ פאָרעם פון עלעקטראָמאַגנעטישע ראַדיאַציע וואָס פאַלט צווישן מייקראַווייוו און ינפראַרעד אויף דעם עלעקטראָמאַגנעטישן ספּעקטרום. די כוואַליעס זענען באַקאַנט פֿאַר זייער פיייקייט צו דורכדרינגען ביאָלאָגישע געוועבן, פּראָמאָטירן צעלולאַר רעגענעראַציע און פֿאַרבעסערן בלוט צירקולאַציע.
דער פֿוס מאַסאַזשיר פֿאַרמאָגט טיפּיש אַ קאָמבינאַציע פֿון היץ, וויבראַציע און דרוק, אַלץ פֿאַרשטאַרקט דורך טעראַהערץ טעכנאָלאָגיע. די פֿילפֿאַסעטיקע צוגאַנג צילט נישט בלויז די פֿיס, נאָר האָט אויך אַ ריפּאַל עפֿעקט אויף דעם גאַנצן קערפּער, מאַכנדיג עס אַן אויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר אָפּרו און אָפּהיילונג.
בענעפיטן פון ניצן אַ טעראַהערץ פֿוס מאַסאַזשער
פֿאַרבעסערטע בלוט־צירקולאַציע: איינער פֿון די הויפּט־בענעפֿיטן פֿון דעם טעראַהערץ פֿוס־מאַסאַזשיר איז זײַן פֿעיִקײט צו פֿאַרבעסערן בלוט־פֿלוס. דער מילדער דרוק און היץ סטימולירן בלוט־צירקולאַציע, וואָס קען זײַן באַזונדערס נוצלעך פֿאַר מענטשן וואָס פֿאַרברענגען לאַנגע שעה אויף די פֿיס אָדער ליידן פֿון קראַנקײטן ווי צוקערקרענק.
ווייטיק רעליעף: פילע באַניצער באַריכטן באַדייטנדיק רעליעף פון פֿיס ווייטיק, פּלאַנטאַר פאַסצייטיס, און אַנדערע ומבאַקוועמקייטן נאָך ניצן אַ טעראַהערץ פֿיס מאַסאַזשער. די קאָמבינאַציע פון היץ און ווייבריישאַן העלפּס צו אָפּרוען געשפּאַנטע מוסקלען און פֿאַרלייכטערן ווייטיק.
סטרעס רעדוקציע: די באַרויִגנדיקע ווירקונגען פון אַ פֿוס מאַסאַזש קענען העלפֿן רעדוצירן סטרעס און דייַגעס לעוועלס. דער טעראַהערץ פֿוס מאַסאַזשיר גיט אַ באַרויִגנדיקע דערפאַרונג וואָס אַלאַוז ניצערס צו אָפּרוען נאָך אַ לאַנגן טאָג, פּראַמאָוטינג גייַסטיק וווילזיין.
פֿאַרבעסערטע שלאָף קוואַליטעט: רעגולער נוצן פון אַ טעראַהערץ פֿוס מאַסאַזשער קען ביישטייערן צו אַ בעסערן שלאָף. דורך אָפּרוען דעם גוף און גייַסט, צוגרייט עס באַניצער פֿאַר אַ רואיגע נאַכט, מאַכנדיג עס אַן אויסגעצייכנטע דערצו צו אַ שלאָף-רוטינע.
דעטאקסיפיקאציע: עטלעכע שטיצער פון טעראהערץ טעכנאָלאָגיע טענה'ן אַז עס העלפֿט מיט דעטאקסיפיקאציע דורך פּראָמאָטירן לימפאַטישע דריינאַדזש. כאָטש מער פאָרשונג איז דארף אין דעם געביט, פילן זיך פילע באַניצער פֿאַריונגערט נאָך אַ סעסיע.
ווי צו ניצן אַ טעראַהערץ פֿוס מאַסאַזשער
ניצן אַ טעראַהערץ פֿוס מאַסאַזשער איז פּשוט און קען לייכט אינטעגרירט ווערן אין אייער טעגלעכער רוטין. דאָ איז אַ שנעלע גייד:
צוגרייטונג: זוכט אַ באַקוועמען אָרט צו זיצן, און זאָרגט אַז אייערע פֿיס קענען רוען אויף דעם מאַסאַזשער אָן קיין שטערונג.
סעטטינגס: רובֿ דעוויסעס קומען מיט אַדזשאַסטאַבאַל סעטטינגס פֿאַר היץ און אינטענסיטעט. אָנהייבן מיט אַ נידעריקער שטאַפּל צו מעסטן דיין קאָמפאָרט מדרגה.
געדויער: צילט צו א סעסיע פון 15-30 מינוט. די געדויער איז געווענליך גענוג צו שניידן די בענעפיטן אן איבערטרייבן.
הידראַטאַציע: טרינקט וואַסער איידער און נאָך דיין סעסיע צו העלפן מיט דעטאָקסיפיקאַציע און הידראַטאַציע.
קאָנסיסטענסי: פֿאַר אָפּטימאַלע רעזולטאַטן, באַטראַכטן צו נוצן דעם מאַסאַזשער עטלעכע מאָל אַ וואָך.
מסקנא
דער טעראַהערץ פֿוס מאַסאַזשיר איז מער ווי נאָר אַ לוקסוס זאַך; עס איז אַ ווערטפֿול געצייַג צו פֿאַרבעסערן אייער אַלגעמיינע געזונט און וואוילזיין. מיט זיין מעגלעכקייט צו פֿאַרבעסערן בלוט־צירקולאַציע, פֿאַרלייכטערן ווייטיק און רעדוצירן דרוק, אָפֿערט עס אַ האָליסטישן צוגאַנג צו רעלאַקסאַציע וואָס פּאַסט זיך גלאַט אין דעם מאָדערנעם לעבן. צי איר זוכט זיך אָפּצורוען נאָך אַ לאַנגן טאָג אָדער זוכט רעליעף פֿון כראָנישן פֿוס־ווייטיק, קען דאָס אינאָוואַטיווע געצייַג זיין דער פּאַסיקער צוגאָב צו אייער וועללנעסס־רוטינע. נעמט אָן די צוקונפֿט פֿון רעלאַקסאַציע און גיט אייערע פֿיס די זאָרג וואָס זיי פֿאַרדינען מיט אַ טעראַהערץ פֿוס מאַסאַזשיר.
פּאָסט צייט: 30סטן סעפטעמבער 2024
