אין דער שנעל-פּייסט וועלט אין וואָס מיר לעבן, געפֿינען צייט צו אָפּרוען און נעמען קעיר פון אונדזער ללבער קען אָפט פילן ווי אַ לוקסוס. אָבער, די ימערדזשאַנס פון ינאַווייטיוו וועללנעסס טעקנאַלאַדזשיז האט געמאכט עס גרינגער ווי אלץ צו ינקאָרפּערייט אָפּרו אין אונדזער טעגלעך רוטינז. איינער אַזאַ כידעש איז די טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער, אַ מיטל וואָס הבטחות צו פֿאַרבעסערן אָפּרו, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העכערן קוילעלדיק וווילזייַן.
וואָס איז אַ טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער?
די טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער איז אַ ספּעשאַלייזד מיטל וואָס ניצט טעראַהערטז כוואַליע טעכנאָלאָגיע צו צושטעלן אַ יינציק מאַסאַזש דערפאַרונג. טעראַהערטז כוואליעס זענען אַ פאָרעם פון ילעקטראָומאַגנעטיק ראַדיאַציע וואָס פאַלן צווישן מייקראַווייוו און ינפרערעד אויף די עלעקטראָמאַגנעטיק ספּעקטרום. די כוואליעס זענען באקאנט פֿאַר זייער פיייקייט צו דורכנעמען בייאַלאַדזשיקאַל געוועבן, פּראַמאָוטינג סעליאַלער רידזשענעריישאַן און ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן.
די פֿיס מאַסאַזשער טיפּיקלי פֿעיִקייטן אַ קאָמבינאַציע פון היץ, ווייבריישאַן און דרוק, אַלע ימפּרוווד דורך טעראַהערטז טעכנאָלאָגיע. דעם מאַלטי-פאַסאַטיד צוגאַנג ניט בלויז טאַרגאַץ די פֿיס אָבער אויך האט אַ ריפּאַל ווירקונג אויף די גאנצע גוף, מאכן עס אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר אָפּרו און אָפּזוך.
די בענעפיץ פון ניצן אַ טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער
ענכאַנסט סערקיאַליישאַן: איינער פון די הויפּט בענעפיץ פון די טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער איז די פיייקייט צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם. די מילד דרוק און היץ סטימולירן סערקיאַליישאַן, וואָס קענען זיין דער הויפּט וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס פאַרברענגען לאַנג שעה אויף זייער פֿיס אָדער ליידן פון טנאָים ווי צוקערקרענק.
ווייטיק רעליעף: פילע יוזערז באַריכט באַטייטיק רעליעף פון פֿיס ווייטיק, פּלאַנטאַר פאַססיטיס און אנדערע דיסקאַמפאָרץ נאָך ניצן אַ טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער. די קאָמבינאַציע פון היץ און ווייבריישאַן העלפּס צו אָפּרוען געשפּאַנט מאַסאַלז און פאַרמינערן ווייטיק.
דרוק רעדוקציע: די סודינג יפעקץ פון אַ פֿיס מאַסאַזש קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק און דייַגעס לעוועלס. די טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער גיט אַ קאַמינג דערפאַרונג וואָס אַלאַוז ניצערס צו אָפּרוען נאָך אַ לאַנג טאָג, פּראַמאָוטינג גייַסטיק וווילזייַן.
ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטעט: רעגולער נוצן פון אַ טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער קענען ביישטייערן צו בעסער שלאָפן. דורך רילאַקסינג די גוף און גייַסט, עס פּריפּערז ניצערס פֿאַר אַ רעסטפאַל נאַכט, וואָס מאכט עס אַ ויסגעצייכנט דערצו צו אַ בעדטיים רוטין.
דעטאָקסיפיקאַטיאָן: עטלעכע פּראַפּאָונאַנץ פון טעראַהערטז טעכנאָלאָגיע פאָדערן אַז עס אַידז אין דיטאַקסיפיקיישאַן דורך פּראַמאָוטינג לימפאַטיק דריינאַדזש. כאָטש מער פאָרשונג איז דארף אין דעם געגנט, פילע יוזערז פילן רידזשווואַנייטיד נאָך אַ סעסיע.
ווי צו נוצן אַ טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער
ניצן אַ טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער איז פּשוט און קענען זיין לייכט ינאַגרייטיד אין דיין טעגלעך רוטין. דאָ ס אַ שנעל פירער:
צוגרייטונג: געפֿינען אַ באַקוועם אָרט צו זיצן, ינשורינג דיין פֿיס קענען רוען אויף די מאַסאַזשער אָן פאַרשטעלונג.
סעטטינגס: רובֿ דעוויסעס קומען מיט אַדזשאַסטאַבאַל סעטטינגס פֿאַר היץ און ינטענסיטי. אָנהייבן מיט אַ נידעריקער באַשטעטיקן צו מאָס דיין טרייסט מדרגה.
געדויער: ציל פֿאַר אַ סעסיע פון 15-30 מינוט. דער געדויער איז טיפּיקלי גענוג צו שניידן די בענעפיץ אָן אָווערדאָ עס.
הידראַטיאָן: טרינקען וואַסער איידער און נאָך דיין סעסיע צו העלפן מיט דיטאַקסיפיקיישאַן און כיידריישאַן.
קאָנסיסטענסי: פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן, באַטראַכטן ניצן די מאַסאַזשער עטלעכע מאָל אַ וואָך.
מסקנא
די טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער איז מער ווי בלויז אַ לוקסוס נומער; עס איז אַ ווערטפול געצייַג פֿאַר ימפּרוווינג דיין קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. מיט זיין פיייקייט צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, באַפרייַען ווייטיק און רעדוצירן דרוק, עס אָפפערס אַ האָליסטיק צוגאַנג צו אָפּרו וואָס סימלאַסלי פּאַסיק אין מאָדערן לעבן. צי איר זוכט צו אָפּרוען נאָך אַ לאַנג טאָג אָדער זוכן רעליעף פון כראָניש פֿיס ווייטיק, דעם ינאַווייטיוו מיטל קען זיין די שליימעסדיק אַדישאַן צו דיין וועלנאַס רוטין. אַרומנעמען די צוקונפֿט פון אָפּרו און געבן דיין פֿיס די זאָרג זיי פאַרדינען מיט אַ טעראַהערטז פֿיס מאַסאַזשער.
פּאָסטן צייט: 30-2024 סעפטעמבער
