אין די שנעל-פּייסט וועלט מיר לעבן אין, געפֿינען צייט צו אַנוויינד און נעמען קעיר פון אונדזער ללבער קענען אָפט פילן ווי אַ לוקסוס. אָבער, די ימערדזשאַנס פון ינאַווייטיוו וועלנאַס טעקנאַלאַדזשיז האט געמאכט עס גרינגער ווי אלץ צו ינקאָרפּערייט אָפּרו אין אונדזער טעגלעך רוטינז. איינער אַזאַ כידעש איז די טעראַהערערטז פֿיס מאַסאַזשער, אַ מיטל וואָס הבטחות צו פאַרבעסערן צו פאַרבעסערן אָפּרו, פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן און העכערן קוילעלדיק וווילזייַן.
וואָס איז אַ טעראַוס פֿיס מאַסאַזשער?
די טעראַהערע פֿיס מאַסאַזשער איז אַ ספּעשאַלייזד מיטל וואָס ניצט טערערטז כוואַליע טעכנאָלאָגיע צו צושטעלן אַ יינציק מאַסאַזש דערפאַרונג. טעראַהערערטז כוואליעס זענען אַ פאָרעם פון ילעקטראָומאַגנעטיק ראַדיאַציע וואָס פאלן צווישן מייקראַווייוו און ינפרערעד אויף די ילעקטראָומאַגנעטיק ספּעקטרום. די כוואליעס זענען באַוווסט פֿאַר זייער פיייקייט צו דורכנעמען די בייאַלאַדזשיקאַל געוווז, העכערן סעליאַלער רידזשענעריישאַן און פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן.
די פֿיס מאַסאַזשער טיפּיקאַללי פֿעיִקייטן אַ קאָמבינאַציע פון היץ, ווייבריישאַן און דרוק, אַלע ענכאַנסט דורך טערערטז טעכנאָלאָגיע. דעם מאַלטי-פאַסאַטיד צוגאַנג ניט בלויז טאַרגאַץ די פֿיס, אָבער אויך אַ ריפּאַל ווירקונג אויף די גאנצע גוף, וואָס מאכט עס אַ ויסגעצייכנט געצייַג פֿאַר אָפּרו און אָפּזוך.
די בענעפיץ פון ניצן אַ טעראַהערע פֿיס מאַסאַזשער
ענכאַנסט סערקיאַליישאַן: איינער פון די ערשטיק בענעפיץ פון די טערערטז פֿיס מאַסאַזשער איז די פיייקייט צו פֿאַרבעסערן בלוט שטראָם. די מילד דרוק און היץ סטימולירן סערקיאַליישאַן, וואָס קענען זיין דער הויפּט וווילטויק פֿאַר מענטשן וואָס פאַרברענגען לאַנג שעה אויף זייער פֿיס אָדער ליידן פון טנאָים ווי צוקערקרענק.
ווייטיק רעליעף: פילע יוזערז מעלדונג באַטייַטיק רעליעף פון פֿיס ווייטיק, פּלאַנטאַר פאַססיייטיס, און אנדערע דיסווערץ נאָך ניצן אַ טעראַערעט פֿיס מאַסאַזשער. די קאָמבינאַציע פון היץ און ווייבריישאַן העלפּס צו אָפּרוען געשפּרייט מאַסאַלז און גרינגער ס סאָרענעסס.
דרוק רעדוקציע: די סודינג יפעקס פון אַ פֿיס מאַסאַזש קענען העלפֿן רעדוצירן דרוק און דייַגעס לעוועלס. די טעראַהערע פֿיס מאַסאַזשער גיט אַ קאַמינג דערפאַרונג אַז אַלאַוז ניצערס צו אַנוויינד נאָך אַ לאַנג טאָג, פּראַמאָוטינג גייַסטיק וווילזייַן.
ימפּרוווד שלאָפן קוואַליטעט: רעגולער נוצן פון אַ טעראַהערערטז פֿיס מאַסאַזשער קענען ביישטייערן צו בעסער שלאָפן. דורך רילאַקסינג דעם גוף און גייַסט, עס פּריפּערז ניצערס פֿאַר אַ רעסטפאַל נאַכט, וואָס מאכט עס אַ ויסגעצייכנט דערצו צו אַ בעדטיים רוטין.
דיטאַקסיפיקיישאַן: עטלעכע פּראַפּאָונאַנץ פון טאַורערטז טעכנאָלאָגיע פאָדערן אַז עס אַידס אין דיטאַקסיפיקיישאַן דורך פּראַמאָוטינג לימואַטיק דריינאַדזש. בשעת מער פאָרשונג איז דארף אין דעם שטח, פילע ניצערס פילן רידזשווואַנייטיד נאָך אַ סעסיע.
ווי צו נוצן אַ טעראַהערע פֿיס מאַסאַזשער
מיט אַ טעראַהערע פֿיס מאַסאַזשער איז פּשוט און קענען זיין לייכט ינאַגרייטיד אין דיין טעגלעך רוטין. דאָ ס אַ שנעל פירן:
צוגרייטונג: געפֿינען אַ באַקוועם אָרט צו זיצן, ינשורינג דיין פֿיס קענען רוען אויף די מאַסאַזשער אָן פאַרשטעלונג.
סעטטינגס: רובֿ דעוויסעס קומען מיט אַדזשאַסטאַבאַל סעטטינגס פֿאַר היץ און ינטענסיטי. אָנהייבן מיט אַ נידעריקער באַשטעטיקן צו מאָס דיין טרייסט מדרגה.
געדויער: ציל פֿאַר אַ סעסיע פון 15-30 מינוט. דער געדויער איז טיפּיקלי גענוג צו שניידן די בענעפיץ אָן אָווערדאָינג עס.
כיידריישאַן: טרינקען וואַסער איידער און נאָך דיין סעסיע צו הילף מיט דיטאַקסיפיקיישאַן און כיידריישאַן.
קאָנסיסטענסי: פֿאַר אָפּטימאַל רעזולטאַטן, באַטראַכטן ניצן די מאַסאַזשער עטלעכע מאָל אַ וואָך.
ויסלאָז
די טעראַהערע פֿיס מאַסאַזשער איז מער ווי בלויז אַ לוקסוס נומער; עס איז אַ ווערטפול געצייַג צו ענכאַנסינג דיין קוילעלדיק געזונט און וווילזייַן. מיט זיין פיייקייט צו פֿאַרבעסערן סערקיאַליישאַן, באַפרייַען ווייטיק און רעדוצירן דרוק, עס אָפפערס אַ האָליסטיק צוגאַנג צו אָפּרו אַז פיץ סימלאַסלי אין מאָדערן לעבן. צי איר זוכט צו אַנוויינד נאָך אַ לאַנג טאָג אָדער זוכן רעליעף פון כראָניש פֿיס ווייטיק, די ינאַווייטיוו מיטל קען זיין די שליימעסדיק דערצו צו דיין וועללנעסס רוטין. אַרומנעמען די צוקונפֿט פון אָפּרו און געבן דיין פֿיס די זאָרגן, זיי פאַרדינען מיט אַ טעראַהערץ פֿיס מאַסאַזשער.
פּאָסטן צייט: סעפטעמבער -30-2024
