עס זענען דא צוויי פּראָטעאינען וואָס העלפֿן האַלטן די הויט ענג, גלאַט און פריי פון רינגקאַלז, און די עסענציעלע פּראָטעאינען זענען עלאַסטין און קאָלאַגען. צוליב עטלעכע סיבות ווי זון-שאָדן, אַלט ווערן, און לופט-געטריבענע טאָקסין אויסשטעל, צעברעכן זיך די פּראָטעאינען. דאָס פירט צו דער לויזקייט און שלעפֿעניש פון דער הויט אַרום דעם האַלדז, פּנים און ברוסט. אַ פֿראַגע ווי ווי אַזוי צו פֿאַרשטאַרקן דעם פּנים קען מען אַדרעסירן אויף די פֿאָלגנדיקע אופֿנים.
געזונטע עסן געוווינהייטן
געזונט עסן איז איינע פון די גוטע אפציעס צו פארשטארקן די פנים הויט. איר זאָלט צולייגן א סך אנטיאקסידאנט-רייכע עסנווארג אין אייערע מאלצייטן. מיטן באניצן די עסנווארג וועט אייער קערפער אוועקנעמען פרייע ראדיקאלן און העלפן פארשטארקן דעם קאלאגן. פאר דעם צוועק זאָלט איר עסן פרוכטן ווי אוואקאדא, וויינטרויבן, פאסיאנאל פרוכט און האניג. איר זאָלט אויסמיידן טרינקען סאדעס, איבעריגע זאלץ, געפּרעגלטע עסנווארג און קאנסומירן אלקאהאל.
אַפּלייינג פּנים קרעמען
נאך א גוטע אפציע איז צו טראגן א הויט-פעסטיגנדיקע קרעם. לויט הויט ספעציאליסטן, איז א הויט-פעסטיגנדיקע קרעם מיט קריזין, וואַקאַמע ים-גראָז און קעראַטין נוצלעך צו מאכן אייער הויט פעסט. א קרעם מיט וויטאַמין E ווערט גענוצט צו כיידרייטן די הויט צעלן און מאכן די הויט רינקל-פריי.
געניטונג פֿאַרן פּנים
אויב איינער זוכט מעטאָדן ווי אַזוי צו פֿאַרשטאַרקן די הויט פֿון פּנים, איז איין לייזונג וואָס קומט יעדן אין זינען ערשטער פּנים־געניטונגען. עס זענען פֿאַראַן פֿאַרשידענע געניטונגען פֿאַרן פּנים צו פֿאַרשטאַרקן די הויט. אויב איר האָט אַ טאָפּלטן קין, פּרוּווט צו בייגן דעם קאָפּ צוריק און דער מויל זאָל זיין פֿאַרמאַכט אין יענער צייט. טוט עס עטלעכע מאָל דורך קוקן אויף דער סטעליע. פּרוּווט צו איבערחזרן די געניטונגען הונדערטער מאָל צו האָבן אַ פֿאַרשטאַרקערע און רינקל־פֿרײַע הויט.
ניצן אַ פּנים מאַסקע
עס זענען דא א גרויסע צאָל פנים מאַסקעס וואָס איר קענט מאַכן אין שטוב און זיי צושטעלן אַן אויסגעצייכנט רעזולטאַט אין באַצוג צו דער הויט-פאַרשטאַרקונג פון דעם פּנים. א באַנאַנע פנים מאַסקע איז אַ גוטע אָפּציע פֿאַר הויט-פאַרשטאַרקונג. פֿאַר דער צוגרייטונג פון דער מאַסקע, דאַרפט איר נעמען אַ צעקוועטשטע באַנאַנע, אָליווען אָיל און האָניק. מישט זיי גוט און לייגט די מאַסקע אויף אייער פּנים און האַלדז. דאָס דאַרף מען אָפּוואַשן מיט קאַלט וואַסער נאָך אַ געוויסע צייט. נאָך אַ פנים מאַסקע אָפּציע איז קאַסטער אָיל פּנים פּאַק. איר קענט צוגרייטן דעם פּנים פּאַק דורך מישן צוויי לעפל קאַסטער אָיל מיט לימענע זאַפט אָדער לאַוואַנדע אָיל. פֿאַר דער הויט-פאַרשטאַרקונג באַהאַנדלונג, דאַרפט איר מאַסאַזשירן דעם פּאַק אין אַרויפגייענדיקע קייַלעכדיקע באַוועגונג אויף דעם האַלדז און פּנים. איר דאַרפט עס ערשט וואַשן מיט לאַקע וואַסער און דערנאָך שווענקען עס מיט קאַלט וואַסער. די פנים מאַסקעס קענען פֿאַרבעסערן דעם עלאַסטין און קאָלאַגען און, אויף דעם וועג, העלפֿן אין דער פאַרשטאַרקונג פון דער הויט.
איר מוזט פּרובירן די מעטאָדן צו מאַכן אייער הויט פעסט, אָן קנייטש און גלאַט..
פּאָסט צייט: 29סטן נאוועמבער 2023